uchwyty do

[...] jeśli chodzi o hantle. do tego rękawice gratis ;) i myślę też nad czymś takim: http://allegro.pl/zestaw-drazek-rozporowy-62-100cm-push-up-bar-i2154529059.html czy te uchwyty do pompek rzeczywiście dają lepsze efekty aniżeli np, różnego rodzaju pompki bez niczego? CO SĄDZICIE? PROSZĘ O OPINIĘ! Będę wdzięczny :) Zmieniony przez - wsq53 w [...]

Jak mozesz to zaopatrz sie w takie uchwyty do pompek: -http://aukcje.idg.pl/show_item.php?item=542358703 Dzieki nim pompki w lepszym stopniu oddzialuja na miesnie klatki. W Twoim planie powinno byc mniej powtorzen a wieksze obciazenia, czyli np. 7-8 powtorzen z takim ciezarem, zeby zrobienie ich stanowilo trudnosc. A co z barami i przedramieniem? [...]

[...] dla ruchu. Niestety solidnie na tym nie potrenujesz to znaczy jakieś wyciskania na ławce jak najbardziej, ale te wszystkie dokładki do tej ławki czyli ten wyciąg górny, uchwyty do rozpiętek czy do prostowania nóg są bardzo kiepskie i korzysta się z nich bardzo kiepsko. Obciążenie też masz jakieś sztuczne jeśli to jest beton oblany tym [...]

Posiadacie może ekspandery (albo ktoś ma na sprzedaż) ? który byłby dobry? rozmyślam o takim - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-12949-Ekspander-gumowy-5-zylowy-Meteor-Meteor.html + http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23953-Uchwyty-do-pompek-czarne-Hop-Sport.html <-- ma to antypoślizgowe "nóżki"? w grudniu przymierzam się jeszcze do kupna [...]

Kupiłeś to używaj! Nie kupiłeś a masz do tego przyrządu prawo - używaj (instrukcję użycia - widzę masz). Znalazłem jeszcze uchwyty do pompek :) Wiem ,ze śmiejesz sie ze mnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a883a0dfa8a94f03bfb0fe8e058acb69.jpg Zmieniony przez - LAPEL w dniu 2015-03-05 16:43:20 Zdaje się, że starasz się nie pozostać w tyle. Może [...]

dadox mam do ciebie pytanie jakie masz te uchwyty do pompek ( typowe z allegro???) i czy sie nie psuja z gory dzieki za odpowiedz

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Co do dipsów - dwa stabilne krzesła w odległości 63cm między sobą. Lub biurko + parapet, a na nich uchwyty do pompek (koszt 10zł).

3. Uchwyty do wyciągów i zakrętki

[...] siłowy FBW, następne tygodnie dasz kompleksy sztangowe i obwodówki. pomału zacznę od tego,że ćwiczę w domu ,a nie na siłowni więc wiele ćwiczeń co ty napisałeś odpada. oto mój skromny asortyment raz jeszcze powtórzę ławeczka 2 gryfy obciążenie jak najbardziej uchwyty do pompek hantle 1-5 kg + żeliwne wzwyż z tego coś trzeba wykombinować

Dzisiaj doszedł nowy sprzęt- uchwyty do pompek.

[...] mi doradzić jak ćwiczyć w oparciu o sztangielki i trening kalisteniczny w domu? Myślałem o czymś w stylu FBW, ale niestety sprzętowo jest u mnie naprawdę lipa (hantle i uchwyty do pompek). Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jakie ćwiczenia... Ratunku!!! :) Ciężko żebym sam wymyślił jakiś zestaw ćwiczeń, skoro jestem w tym zielony jak szczypiorek. [...]

Uchwyty Do pompek: PUSH-UP BARS Jest to niewielka rzecz a jakże przydatna poprafia jakośc wykonywanych pomepek poprzez poprawienie sylwetki angażuje prawidłowo wszystkie mięśnie przy tym ćwiczeniu. Pompki pozwlą Ci na utrzymanie doskonałej formy. Są ćwiczeniem, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu. Rozwiną i wyrzeźbią Twoje mięśnie - [...]

Dobra, małe sprostowanie: nooba w kulturystyce, nie geeka komputerowego :p No na razie nic nie mam zamiaru dokupywać. Hantel mam do bica i trica, uchwyty do pompek, coby napompować klatę. Może za jakiś czas wezmę się na poważnie za trening. Obecnie to jest takie preludium coby trochę mięśnie powiększyć i muszę wam powiedzieć, że już widzę małe [...]

Chyba będzie tak: jak przyciągasz uchwyty do siebie to równocześnie jedziesz z siedzeniem do tyłu a potem wracasz do przodu, i tak w kółko.

uchwyty do wyciągu

No właśnie chętnie bym coś pokombinował ale mam tylko drążek, hantle oraz uchwyty do pompek :) co za wiele możliwości nie daje ...ale dzięki za podpowiedź

Gryfy i uchwyty do wyciągu

dodam jeszcze, że dysponuję w zasadzie jedynie drążkiem i byłoby fajnie jakby na nim dało się oprzeć głównie ćwiczenia. Mam też także możliwość pożyczenia od brata uchwyty do robienia pompek i takie obciążniki na rzepy - nie wiem w jakich ćwiczeniach się przydadzą, ale jeżeli mam taką możliwość wolałem o tym wspomnieć. Zmieniony przez - stormrage [...]

[...] sensie. Nie wiem czy zasłużyłem kurde, ale jeśli tak B-Real zadecydowaliście no to wielkie dzięki!!! Tym razem chyba kupie coś na siłkę, może drążek bo nie mamy, jakieś uchwyty do pompek czy coś, chłopaki się ucieszą :-D Szkoda tylko, że nie macie więcej na sklepie typowo akcesoriów do siłowni np. obciążenia hehe Jeszcze raz wielkie dzięki

ja myślałem nad takimi zakupami -Zestaw gryfów +40kg obciazenia -250zł -Wyciąg dolny i górny 120 zł -uCHWYTY DO POMPEK -30zł -Drążek 100zł - Stojaki 130zł Mam jeszcze taka swoja ławeczke to były by dwie ławeczki + stojak jeden który by służył do ławeczki i do przysiadów